1、总感觉（jiào）口（kǒu）咸是（shì）肾虚

在肾病科经常听到这（zhè）样（yàng）的（de）问题：“我（wǒ）为什么（me）总觉得（dé）口是咸（xián）的？”如果你口里（lǐ）面感觉的味（wèi）道（dào）是以咸为主的，这是一种（zhǒng）肾（shèn）虚的表现。为什么肾虚的人（rén）口（kǒu）会咸呢？这是因（yīn）为（wéi）我们的五味（酸苦甘辛咸）跟我们（men）的脏腑是（shì）相对应的（de），与肾对应的味就（jiù）是咸味（wèi）。为什（shí）么肾和（hé）咸味有这么密切的关系？因为肾的五（wǔ）行（金（jīn）木水火土（tǔ））归属（shǔ）是（shì）属水（shuǐ）的，咸味五行归（guī）类也（yě）属于水的。中国有句（jù）古话：“物以类聚，人以群分。”类聚的方法就是五行归类（lèi），在五行归类那边的（de）类聚将（jiāng）五脏中的肾和五味中的咸聚在一块。因此（cǐ）大（dà）家以后就要注意（yì）了，若是发觉你的口总是（shì）咸的，那就是一种（zhǒng）肾虚的表现，要（yào）去找（zhǎo）医（yī）生解决。

2、莫名感到恐惧是肾虚（xū）

有的病人总无（wú）缘（yuán）无（wú）故的恐惧，总觉（jiào）得害怕（pà），这（zhè）是与肾虚有关系的。因为在肾的（de）情（qíng）志那（nà）边，恐是属（shǔ）于肾的（de），没有原因就会（huì）害怕，那是属于肾虚，肾气不充足（zú）。我们前面讲到过（guò）精气神，我们“气（qì）”跟“神”从哪（nǎ）儿来的？是（shì）从“精”来（lái）的，“精”从（cóng）哪里（lǐ）来得？是从肾来的（de），肾气虚弱，我们神智就会恐惧，出现无缘无故的恐惧的（de）时（shí）候，大家要引起注意，恐是（shì）肾虚的表现。

3、做梦（mèng）总梦见水（shuǐ）是肾虚

大家（jiā）都（dōu）会（huì）做梦，甚至有的人（rén）天天都会做梦（mèng），但是如果你做的（de）梦老是跟水有关系，或者你乘的船翻（fān）了，或者（zhě）你沉到水里了，这个时候（hòu）也要注意，这也是一种肾虚的表现。

4、怕冷（lěng）是肾（shèn）虚

有的人很怕冷，老是觉得冷，人（rén）家觉得热，他还（hái）觉得冷，夏（xià）天（tiān）他要穿（chuān）多一点（diǎn）的衣服，畏（wèi）寒也（yě）是肾虚的表现。肾是先天之本，肾中藏（cáng）的精气，有几个阳气（qì），也藏了（le）人体的阴精。阳气根源（yuán）于肾，如果肾虚，人（rén）体的元阳虚弱，阳气不太充足（zú）的（de）时候，我们就会感（gǎn）觉到怕冷。所（suǒ）以老觉得怕冷的人（rén），肯（kěn）定是（shì）肾虚的。

5、不缺觉还总打（dǎ）哈欠是肾虚

还有的人整天打哈（hā）欠，这个问题（tí）是肾的问题（tí）。肾主欠，这（zhè）个“欠（qiàn）”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉（jiào），熬的你不（bú）行了，你打哈欠，那是因为你熬夜的关系，身体疲惫的关系，当然你打哈（hā）欠也是（shì）身体（tǐ）的问（wèn）题（tí），如果你不熬夜整天打哈（hā）欠肯（kěn）定是和（hé）肾虚有关系。

6、经（jīng）常不断打喷嚏是肾虚

在（zài）临床上有（yǒu）很多人说我（wǒ）有（yǒu）过（guò）敏性的鼻炎（yán），表现是不断的打喷嚏，天（tiān）气稍微一（yī）变凉（liáng）就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断的打喷（pēn）嚏，它也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，根本的问题（tí）是（shì）肾虚的问题，你老打喷嚏要找医生给你补（bǔ）肾。

7、脚（jiǎo）跟疼是肾（shèn）虚

还有的（de）人（rén）会出现脚跟疼痛，脚跟痛（tòng）是典型的肾虚的表现（xiàn），临床上凡是（shì）说我的脚跟老疼，那自然要补肾了。为什么脚跟疼跟肾有关（guān）系呢？是因为我们的肾经（jīng）是（shì）从脚底开始（shǐ）的。

我们（men）前面讲肾（shèn）是主骨的，脚跟有跟骨，脚（jiǎo）跟的（de）跟（gēn）骨是我们人体最辛苦的地方（fāng），我们所（suǒ）有的重量都（dōu）在这个上面。所以如果（guǒ）你的肾（shèn）虚，肾气不太充分，然后你的骨头不太坚强，而（ér）这（zhè）个地方承重又最多，就容易（yì）损（sǔn）伤产（chǎn）生疼（téng）痛（tòng），你的经脉运行不通畅也会（huì）疼（téng）痛，如（rú）果你足跟疼（téng）痛肯定（dìng）是肾虚的。

8、面黑（hēi）无光（guāng）泽是肾虚（xū）

有些人面色黑，而且无光泽，这（zhè）肯定是肾虚，当然黑（hēi）人（rén）除外，如果你是黄（huáng）种人，你的（de）面色很（hěn）黑（hēi），而且没有光泽一定是肾虚（xū）。有的人原来面色很好，现在面色越来越黑了，这个（gè）也要注意，那（nà）是你的肾气有点虚了。大家都（dōu）有经验（yàn），特别（bié）是女性，你要是几（jǐ）天不睡（shuì）觉的（de）话，马（mǎ）上就（jiù）会出现黑眼（yǎn）圈，出现黑眼圈（quān）就是肾（shèn）虚的（de）表现，所以大（dà）家千万不（bú）要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。

老年人会长老年斑，老（lǎo）年斑就是色素的沉着，色素沉着的后果就是（shì）皮肤颜色（sè）变黑，如果年轻人长老年斑就（jiù）是肾虚（xū）了。皮（pí）肤越来越（yuè）黑，这是肾虚特征性（xìng）的表现。

9、经（jīng）常无病呻吟是肾虚

如果一（yī）个人整天总是（shì）哼哼唧（jī）唧的，我们常说无（wú）病呻（shēn）吟，老爱呻吟的（de）人，就是一种肾虚的（de）表现。我记得以前在（zài）农村的（de）时（shí）候，能见到很多妇女，老觉（jiào）得（dé）哼才舒服，其（qí）实这（zhè）是（shì）一种（zhǒng）肾虚的表现（xiàn）。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别（bié）与五脏相（xiàng）对应，即（jí）肝（gān）呼（hū）、心笑（xiào）、脾歌、肺哭、肾呻（shēn）。所以呻吟就是肾虚，现在纠正（zhèng）一下，不是无病（bìng）呻吟（yín），呻吟是肾虚的（de）表（biǎo）现。

10、说话（huà）声（shēng）音（yīn）低沉是肾虚

古代（dài）的声音分成五（wǔ）音，叫做宫、商、角、征（zhēng）、羽，我们常说的五音不全指的是这个。羽是什么意思？这个人的声音低沉，这个（gè）声音还有一个（gè）特（tè）点，开始还比较高，越（yuè）来越（yuè）低，这（zhè）种音就是“羽”音的（de）特征。一个（gè）人说话的声音低沉（chén），同（tóng）时是（shì）一个（gè）下降的（de）趋势，说（shuō）话说（shuō）着说着别人就听不见了，这（zhè）肯（kěn）定是肾虚，要去补肾（shèn）了。

11、无缘无故总（zǒng）颤栗是（shì）肾虚

很多（duō）人无缘无故总（zǒng）爱颤栗（lì），这个栗与（yǔ）前面（miàn）讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚的表现，肾虚的人会（huì）比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会（huì）颤抖。大家都（dōu）有体会，冷的不行的（de）时候（hòu），身体就会颤抖（dǒu）。所以你如果老是觉得（dé）无缘无故的颤抖，也要注意这就是肾虚的（de）表现。

12、唾多唾少（shǎo）反映肾（shèn）虚

口里面的（de）口（kǒu）水有两种，口水比（bǐ）较清晰叫涎，比较稠的（de）叫唾（tuò），如果是（shì）涎，是脾的问题，如果是唾（tuò），是肾的问题。如果口（kǒu）里面的口水多还（hái）比（bǐ）较粘稠是肾阳虚的表现。反过来也（yě）一（yī）样，这个（gè）病人老觉得口里面（miàn）很干燥，说（shuō）话都（dōu）很困难，事（shì）实上就是我们的口水少了，这叫（jiào）少唾，少唾也是肾虚（xū）的表现（xiàn）。我们正常（cháng）的口腔是通过脾胃和肾来滋养的（de），舌头为什么能够尝出味来，为（wéi）什么可以灵活的（de）转（zhuǎn）动，我们为什么能流畅的表（biǎo）达，是因为有肾精和脾的滋养，所以口里面唾（tuò）液的多或者少都（dōu）反映了我们肾（shèn）的问题（tí）。

13、身上有腐臭味是肾虚

还有，人（rén）体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一（yī）种异常的腐朽（xiǔ）的气味，坏了（le）！这个（gè）人一（yī）定是肾虚（xū）了。为什么呢？腐（fǔ）的味道是属于肾（shèn）的味道，五嗅（臊焦香（xiāng）腥腐）里面的腐就（jiù）是肾（shèn）的味道。大家如果到我看病的地方看一看就会发现，尿（niào）毒病的（de）病人身（shēn）上（shàng）就是臭的（de）。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。

14、耳朵焦枯是肾虚

耳轮可以（yǐ）反映肾（shèn）气和肾衰。如果耳朵是焦枯（kū）的，大部分（fèn）是肾（shèn）有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的，颜（yán）色也是黑的，然（rán）后（hòu）是焦枯的表现，这是（shì）典（diǎn）型的肾虚的表现。

15、牙齿稀松焦黄是肾虚

下面一个表现是比较容易理解的。如果你的牙齿总是有问题（tí），稀松或者（zhě）焦（jiāo）黄或者（zhě）掉了（le），肯定是肾有问题（tí）。为什么牙齿（chǐ）跟肾有关（guān）系呢？我们在（zài）前面（miàn）讲到肾主（zhǔ）骨，骨头是肾主的。齿为（wéi）骨之余，骨头多的地方就长齿（chǐ）了，牙（yá）齿反映了肾。很多时（shí）候我看病不用问这个（gè）病人（rén），病（bìng）人口一（yī）张开，我（wǒ）一看，坏了，这个人一定有肾的问题。

16、一到（dào）冬天就发病是肾虚

中医看病是给人（rén）家开一个方（fāng），开方开的是什么（me）？为什么叫开方？其实这（zhè）个开方就是方位（wèi）的方（fāng），东（dōng）西南北中，不同的方（fāng）位有不（bú）同的气候、不同（tóng）的环境关联的（de）。冬（dōng）天（tiān）对应的方位是哪里？是北（běi）方，冬天跟北方的特征是什么？就是寒
冷。夏天和南（nán）方是（shì）对应的，南（nán）方（fāng）和夏天的特征是什么？就是温暖。如（rú）果你（nǐ）在北方呆不下去了，我就给（gěi）你开一个（gè）方位，给你指一个方（fāng）向，你到南方去，这个（gè）病（bìng）就好了。中（zhōng）医（yī）治（zhì）病强调寒热温凉，所有的疾病都有（yǒu）寒和（hé）热（rè）的问题，对（duì）于寒性的病人给他开一个温暖的（de）方就（jiù）行了。但（dàn）是大（dà）家（jiā）想一想，我们（men）还得有条件，不可能所有的人（rén）都开到南方去，或者所有（yǒu）南方人开到北方（fāng）去（qù），不是每个人都能做到。中医治疗就（jiù）是（shì）用不同药物帮你构造一个人造（zào）环境，比如北方寒冷的病我们就构造一个南方的温热的气候。因此，凡是冬天（tiān）发病或者（zhě）加（jiā）重的疾病（bìng）是肾虚的表现，相关联的，凡（fán）是到北方就会加重（chóng），它也是（shì）和肾虚相关联（lián）的。

17、男女多少岁开始肾虚；疲劳=衰（shuāi）老衰（shuāi）老=肾虚（xū）

男女（nǚ）多少岁（suì）开始肾虚

下面告（gào）诉大家肾虚（xū）的年龄结构。女性（xìng）到35岁的（de）时候，是肾气开始虚衰的（de）阶段，这是一（yī）个转折点，按照中医的理论（lùn），女性从35岁以后应该适当（dāng）吃补肾的药。男性到40岁的时候，身（shēn）体开始虚衰（shuāi），这个（gè）时候也要适当（dāng）补肾，这样会有（yǒu）健康的身体。

18、总（zǒng）感觉疲劳（láo）是肾（shèn）虚

最后一点，给（gěi）大家（jiā）说一下，现在大家天天都喊疲（pí）劳：“我很忙（máng），我很累（lèi）！”累（lèi）的问题是什（shí）么呢？疲（pí）劳其实是一种衰（shuāi）老（lǎo）的症状，大家想一想，正常（cháng）的人会感觉到疲劳吗？不会的。

我们所说的这种（zhǒng）疲劳不（bú）是说今天劳动了一天，我很累（lèi），我想休息一下（xià），休息（xī）一（yī）下就可以解除（chú）的（de），这是一个可（kě）以释放、可以（yǐ）解除的（de）疲劳。现在（zài）的疲劳是什么？是（shì）持续的不能解除（chú）的（de）、也不能解释（shì）的疲劳，他老觉得（dé）累，一持续（xù）就是很多年。